Por que você deve trocar por um teclado ergonômico

Suas costas, ombros, pescoço e pulso estão doendo depois de uma sessão de digitação no trabalho? A solução está ao nosso alcance. Trocar o teclado normal por um ergonômico pode aliviar esses desconfortos. Teclados comuns podem colocar suas mãos em posições não ergonômicas, causando problemas de saúde como síndrome do túnel do carpo ou tensão no pulso. Mas com um Teclado ergonômico , você pode encontrar alívio e esperar uma experiência de trabalho mais confortável.

Como profissional, você deve considerar um teclado ergonômico em vez do teclado normal. Os teclados ergonômicos resolvem os principais problemas de saúde que podem surgir do uso prolongado do teclado. Continue lendo o artigo para ver como um teclado ergonômico se compara a um teclado normal!

O problema: teclados tradicionais e seu impacto

Os teclados retangulares planos são agora coisa do passado. Eles podem ser ótimos para a economia, pois exigem menor espaço de armazenamento e transporte, mas também são ótimos para aplicações com baixo consumo de energia. Datilógrafos ou escritores profissionais exigirão tecnologia sofisticada destinada ao seu uso. Vamos ver os problemas do teclado normal que os teclados ergonômicos resolvem:

Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Uso do Teclado

Os teclados exigem o envolvimento do pulso com todos os músculos e nervos relacionados. A digitação é um processo repetitivo em que você digita palavras no local exato várias vezes. Se o músculo ou nervo for repetidamente tensionado em uma posição não natural, poderá causar dor ou desconforto. Alguns usuários relatam diminuição da sensibilidade ao toque e dores constantes nos pulsos devido ao uso prolongado de teclados normais. A LER também pode ocorrer nos músculos do antebraço devido ao uso excessivo de teclados.

Desconforto  e dor: síndrome do túnel do carpo, tensão no pulso

A digitação requer o uso repetitivo de força com as pontas dos dedos. A força exercida pelos dedos requer movimento dos músculos que passam pelos pulsos. Esses músculos podem causar dor e desconforto quando alongados no ângulo errado.

Pobre  Postura e efeitos na saúde a longo prazo

Ao usar um teclado normal, é necessário alinhar os ombros em uma posição não natural, o que pode causar arqueamento das costas. O problema começou com um teclado plano e normal que pode viajar para trás e causar dores nas costas.

A solução: benefícios do teclado ergonômico

Agora que sabemos sobre os problemas associados a um teclado normal, como um teclado ergonômico resolve esses problemas? Vamos começar a explorar!

Postura de digitação aprimorada e esforço reduzido

Ao usar um teclado ergonômico, as teclas ficam em um ângulo que reduz a tensão nas mãos, proporcionando automaticamente uma sensação de relaxamento. A maioria dos usuários experimentará uma sensação imediata de conforto desde o primeiro uso. Além disso, o ombro também sente uma sensação semelhante de facilidade. Como um teclado ergonômico consegue isso e ao mesmo tempo excelente para digitação? Vamos descobrir isso na próxima seção.

Maior produtividade e eficiência

Os teclados ergonômicos não apenas melhoram a postura e proporcionam conforto, mas também aumentam a produtividade. Ao usar um teclado ergonômico, os digitadores sentirão que podem trabalhar por mais tempo e mais rápido do que um teclado normal. Claro, há uma curva de aprendizado, mas a eficiência melhora quando você pega o jeito.

Benefícios para a saúde a longo prazo: prevenção de LER

Quando você está em uma postura mais natural, seus dedos se movem no teclado sem causar tensão nos músculos. O alongamento excessivo causado pelo movimento dos dedos em um teclado plano e regular pode cansar os dedos. Todos os músculos e nervos complexos passam pelo pulso, e alongamentos não naturais frequentes podem causar dores no corpo. Datilógrafos que sofrem de LER’precisam de um teclado ergonômico em suas vidas.

Compreendendo os tipos de teclado ergonômico

Vamos ver como os teclados ergonômicos eliminam muitos problemas de saúde associados ao uso prolongado de teclados comuns. Os designers de teclado criaram os seguintes recursos exclusivos:

Teclados divididos: separando as teclas para digitação natural

Por que dobrar os braços para o centro se você pode dividir o teclado ao meio em dois lugares? As mãos podem ficar afastadas do centro, alinhando-se com a largura dos ombros para uma melhor experiência de digitação. Reduz a pressão indevida sobre os músculos que tentam forçar as mãos em direção ao centro.

Contornado  Teclados: promovendo o alinhamento adequado do pulso

Tornar o teclado plano ao sentar-se em uma superfície força os usuários a torcer os pulsos para apoiar os dedos nas teclas. Os teclados contornados em um teclado ergonômico permitem que os pulsos fiquem em um ângulo que proporciona imediatamente um efeito relaxante dos dedos aos ombros. Os usuários podem trabalhar por períodos mais prolongados e melhorar a eficiência, pois é necessária menos força e o alongamento muscular é reduzido.  

Aceno  Teclados: oferecendo uma curva natural para posicionamento das mãos

Em vez de as teclas ficarem retas e lineares em um teclado normal, os teclados ergonômicos utilizam uma curvatura que permite que o dedo fique em uma posição não forçada. As mãos ainda estão posicionadas no “asdf” E “jkl;” como qualquer outro teclado normal, portanto não há curva de aprendizado significativa para novos usuários.

Ergonómico  Teclados com apoios para os pulsos: suporte e conforto adicionais

Outro aspecto que a maioria dos usuários precisa lembrar é o uso de almofadas de pulso. Os usuários só compram um pulso de terceiros se ele vier junto com o teclado. As almofadas de pulso ajudam a manter os pulsos em uma posição elevada, o que é natural e essencial para evitar dores nos pulsos e efeitos à saúde a longo prazo.

Escolhendo o teclado ergonômico certo para você

Agora que você conhece os benefícios dos teclados ergonômicos, podemos discutir orientações para selecionar o teclado perfeito.

● Considere seu estilo de digitação e necessidades

Você tem um teclado ergonômico, seja você um digitador ou precise digitar muitos números. Sempre considere o layout do teclado antes de fazer uma compra. Você pode optar pelo layout de teclado TKL que não possui teclado numérico, se não precisar de um. Existem também teclados de tamanho normal adequados para qualquer tipo de usuário.

Se você tem ombros largos, é melhor optar por um teclado que se divida ao meio “literalmente” para permitir que você o coloque o mais longe possível do centro. Esses teclados geralmente são de última geração e podem causar problemas de gerenciamento de cabos para alguns usuários.

● Com fio vs. Sem fio: opções de conectividade

Teclados ergonômicos com fio têm um preço mais baixo. Em comparação, os teclados ergonômicos sem fio podem ser um fardo para a carteira. Os teclados sem fio são ótimos para portabilidade, mas os teclados com fio são uma escolha melhor se você usar o teclado na mesma posição sem se movimentar. Eles não requerem carregamento e fornecem uma conexão melhor.

● Recursos adicionais: apoios para as mãos, luz de fundo, controles de mídia

Se você passa a maior parte do dia em frente à tela do computador, recomendamos comprar um teclado com apoio para as mãos. Eles mantêm seus pulsos em uma posição natural. Você pode optar por apoios para as mãos acolchoados premium ou um simples de plástico. O objetivo é fornecer aos pulsos o suporte de que necessitam. Se você trabalha em condições de pouca luz, considere a iluminação de fundo e, para usuários que lidam com áudio e vídeo, você pode optar por teclados com controle de mídia.

Teclados ergonômicos mais confortáveis ​​para novos usuários

1. Logitech ERGO K860  

Melhores características

●  Funciona com sistema operacional Mac e Windows

●  Layout de teclado em tamanho real

●  54% mais suporte para os pulsos

●  Vida útil da bateria de 2 anos

2. Diretor COMBO SEM FIO MEETION 2,4 GHzC  

Melhores características

●  Conectividade sem fio rápida de 2,4 GHz

●  Design de teclado dividido em 3 zonas

●  Curvatura Natural para Posição do Pulso

●  Descanso de pulso avançado com espuma viscoelástica

3. Teclado Ergo Pro programável para PC  

Melhores características

●  Largura ajustável entre divisão do teclado

●  Força operacional do interruptor de chave baixa

●  Pernas ajustáveis ​​para 9° tenda e 4.5° inclinação negativa.

●  3 portas de passagem USB 2.0

Conclusão: invista no seu conforto e desempenho

No final das contas, teclados ergonômicos podem mudar o jogo em sua vida. Datilógrafos regulares ou funcionários corporativos podem se beneficiar igualmente dos aspectos ergonômicos do design do teclado. Cuide da sua saúde e evite problemas de saúde a longo prazo. Um teclado ergonômico alinhará seus pulsos, costas, pescoço e ombros com mais naturalidade.

Confira a MEETION’s teclados ergonômicos . Eles oferecem designs exclusivos que atendem a todos os tipos de usuários. Seus produtos combinados incluem mouses verticais ergonômicos que também desempenham um papel vital no bem-estar geral. Esperamos que você encontre o melhor produto para você!