Por que você precisa de uma combinação ergonômica de teclado e mouse?

Você trabalha inúmeras horas em seu PC ou sistema e enfrenta sintomas que incluem fadiga muscular, formigamento, desempenho inferior, dor e perda de sensação? Um Combinação ergonômica de teclado e mouse pode ajudá-lo a combater esses problemas. A ergonomia na combinação teclado-mouse preocupa-se com as características de design do teclado e do mouse para garantir que seu uso seja mais seguro e eficiente, reduzindo qualquer dor ou fadiga potencial causada pelo uso prolongado do teclado ou mouse.

Os diagnósticos mais prevalentes foram síndrome da dor miofascial (SDM) de ombro/pescoço associada à má postura, SDM de extensores do antebraço seguida de síndrome do desfiladeiro torácico e síndrome do túnel do carpo foi encontrada em cinquenta e seis pacientes com idade média (variação) de 40 (23–61) anos com 20 pacientes com menos de 35 anos causada por técnica de digitação/mouse, altura do teclado, assento inadequado e falta de pausas. Pois bem, a melhoria ocorreu em 89% através de uma combinação ergonômica de teclado-mouse e ferramentas ergonômicas. Abaixo, destacamos a série de benefícios que a combinação ergonômica de teclado e mouse oferece para ajudá-lo a melhorar sua saúde e produtividade.

Por que você precisa de uma combinação ergonômica de teclado e mouse

Suponha que você queira aumentar sua produtividade, velocidade de digitação e precisão. Nesse caso, uma combinação ergonômica de teclado e mouse é tudo que você precisa para garantir um fluxo de trabalho e desempenho mais simplificados, ao mesmo tempo que reduz a fadiga e o desconforto e promove a saúde a longo prazo. Explicamos brevemente abaixo como uma combinação ergonômica de teclado e mouse ajuda você a obter esses benefícios.

Aumentando a produtividade com ferramentas ergonômicas

Se você deseja melhorar sua produtividade, as ferramentas ergonômicas são importantes para garantir que ela permaneça no auge. Se você começou a sentir a tensão que ficar sentado por 7 horas ou mais pode causar no corpo. Bem, já é hora de você adquirir uma cadeira ergonômica, tornando mais fácil manter uma postura de trabalho saudável. Cadeiras ergonômicas são altamente confortáveis, oferecendo uma quantidade significativa de ajuste. A maioria das cadeiras ergonômicas oferece assentos ajustáveis, apoios de braços e suporte lombar com uma inclinação que se move quer você se incline ou permaneça perfeitamente ereto. Esses recursos garantem que você esteja sentado confortavelmente e na melhor postura possível para evitar possíveis riscos à saúde.

Não apenas uma cadeira ergonômica, mas uma mesa ergonômica também desempenha um papel significativo no aumento da sua produtividade. Uma mesa ergonómica garante uma distância de visualização ideal (45 cm - 78 cm) e o ângulo entre o olho e o ecrã é mantido. Minimiza problemas como cansaço visual e pescoço. Principalmente, uma mesa ergonômica oferece espaço separado para sua combinação teclado-mouse e diferentes configurações de altura ajustáveis ​​para sua mesa. Considere suportes ergonômicos para laptop se você tiver uma mesa fixa ou estiver usando um computador. Esses suportes para laptop dissipam o calor e fornecem um ângulo de visão e altura perfeitos, desempenhando um papel significativo no aumento da sua produtividade.

Velocidade e precisão de digitação aprimoradas

O design do teclado ergonômico é otimizado para aumentar a velocidade de digitação com precisão. Teclados ergonômicos orientam as teclas para criar uma posição de digitação mais natural. Esses teclados inclinam as teclas para fora para permitir que os cotovelos e antebraços se espalhem um pouco. O design dividido permitirá que você mova e ajuste as metades de forma independente se seus ombros parecerem comprimidos para dentro durante a digitação. Melhora a velocidade e a precisão da digitação enquanto maximiza o conforto. O pousa palmas no teclado permite que você descanse o pulso sem criar pontos de compressão para os músculos e nervos, reduzindo a tensão e melhorando a velocidade e a precisão da digitação.

Fluxo de trabalho simplificado

Suponha que você esteja trabalhando com um mouse desconfortável ou um teclado ergonômico. Nesse caso, você pode precisar fazer pausas constantemente devido a problemas como fadiga, tensão, dormência e impulso de ruptura, o que resulta em baixa produtividade e alto consumo de tempo, criando problemas no cumprimento de prazos durante o trabalho. Portanto, se você estiver trabalhando por 7 horas ou mais usando um mouse ou teclado tão desconfortável, esses problemas resultariam em uma dor cada vez maior, resultando em uma folga do trabalho por um ou dois dias, o que seria obrigatório para evitar lesões permanentes. seu fluxo de trabalho. Para evitar esses problemas, ter uma combinação ergonômica de teclado e mouse é essencial para garantir um fluxo de trabalho simplificado.

Reduzindo a fadiga e o desconforto

Uma combinação ergonômica de teclado e mouse ajuda a reduzir a fadiga e o desconforto durante o trabalho de diversas maneiras. Uma maneira é aliviar a tensão no pulso e nas mãos, incentivando a postura natural. Abaixo está uma breve descrição dessas formas.

Aliviando a tensão no pulso e nas mãos

Usar uma combinação ergonômica de teclado e mouse ajuda a evitar estresse nos tendões. Colocar pressão continuamente nos tendões pode forçar a pronação do punho, o que pode resultar em lesões por esforço persistente e repetitivo. Se você prolongar o estresse, isso poderá causar danos permanentes ao seu pulso. Em vez de torcer o pulso, uma combinação ergonômica de teclado e mouse ajuda sua mão a ficar em uma posição natural semelhante a um aperto de mão, evitando que seu pulso faça muitos movimentos não naturais, aliviando a tensão no pulso e na mão.

Incentivando a Postura Natural

A postura natural é essencial para reduzir a fadiga e o desconforto. Uma combinação ergonômica de teclado e mouse garante que seu pulso, mão e braços tenham a postura mais ideal e natural. Isso envolve manter os pulsos em uma posição neutra, mantendo o cotovelo em uma posição neutra. 90—a um ângulo de 110 graus e mantendo os braços retos à sua frente, reduzindo a fadiga ou o desconforto.

Promovendo a saúde a longo prazo

Um estudo mostra que mais de 80% dos adultos nos EUA sofrem de má postura, o que causa desalinhamento das omoplatas e do pescoço. Estes riscos para a saúde ocorrem ao longo do tempo e podem causar problemas de saúde permanentes e de longo prazo, incluindo dores crónicas e problemas de circulação. Abaixo, descrevemos brevemente por que esses problemas são causados ​​e como uma combinação ergonômica de teclado e mouse ajuda a resolvê-los.

Prevenindo a Dor Crônica

A dor crônica é considerada um problema de saúde de longo prazo que pode durar três meses ou mais. Um tipo comum de dor crônica que as pessoas que usam um mouse ou teclado desconfortável é a dor musculoesquelética ou dor neuropática. A dor musculoesquelética afeta ossos, articulações, ligamentos ou músculos, enquanto a dor neuropática pode ser causada por danos ou bloqueio de nervos. Uma combinação ergonômica de teclado e mouse ajuda a garantir que a postura da mão e do pulso seja natural para evitar problemas como dores crônicas.

Melhorando a Circulação

Uma combinação ergonômica de teclado e mouse ajuda a manter sua postura reta e da maneira mais ideal possível. Previne qualquer bloqueio dos nervos e divide a tensão ou o estresse em toda a mão para garantir que nenhum nervo esteja sob estresse, para que a circulação sanguínea continue. Se você sentir dormência ou formigamento na mão ou no pulso, é hora de mudar para uma combinação ergonômica de teclado e mouse, pois ignorar esses problemas pode causar dor neuropática que dura 3 ou mais meses.

Como os combos ergonômicos funcionam juntos

Se você quiser um mouse e teclado ergonômicos , por que não considerar uma combinação ergonômica de teclado e mouse? Esta combinação é a solução definitiva para todo o desconforto, dor e fadiga causados ​​por mouses e teclados desconfortáveis.

Design Sinérgico

A combinação ergonômica de teclado e mouse garante uma linguagem de design sinérgica entre teclado e mouse. Ele garante que o teclado e o mouse sejam ergonômicos e se adaptem melhor às suas necessidades. Por exemplo, se você tem mãos grandes, obter uma combinação ergonômica de teclado e mouse garante que o mouse e o teclado se adaptem melhor à sua mão, em vez de serem muito desconfortáveis ​​e não corresponderem à linguagem do design.

Personalização e Flexibilidade

Outra vantagem que a combinação ergonômica de teclado e mouse oferece é a personalização e flexibilidade para ajustar seu mouse ou teclado de acordo com sua preferência. Os teclados oferecem apoios para as mãos acopláveis, teclas programáveis, interruptores ajustáveis ​​que podem ser trocados de layout e teclados divididos para garantir que você possa alterar seu teclado de acordo com sua preferência com as configurações mais confortáveis. O mouse possui diferentes configurações de DPI e é programável externamente para garantir seu conforto com sua combinação ergonômica de teclado e mouse.

Conclusão: você precisa de uma combinação ergonômica de teclado e mouse

O combinação ergonômica de teclado e mouse não oferece nenhuma desvantagem além de ser caro. Portanto, adquirir um teclado e mouse ergonômico é a solução definitiva se você enfrentar problemas como dormência, fadiga, tensão nas mãos, tensão no pulso ou dor durante o trabalho. Para evitar que esses problemas persistam e se tornem problemas de longo prazo, você deve garantir que sejam resolvidos agora ou nunca. Portanto, se você é um indivíduo que trabalha inúmeras horas continuamente com um mouse e um teclado altamente desconfortáveis, agora é um excelente momento para adquirir uma combinação ergonômica de teclado e mouse e avançar em direção a uma configuração muito mais ergonômica.